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04월 12일 (음식 1985kcal, 운동 1120kcal)
20160412

20151207 다이어리 일기상세

성공 488kcal
1985/ 1623 kcal
1120/ 270 kcal
아침식사836kcal(42.12%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 150g)
151kcal
[풀무원] 자연치즈 퀘소블랑코 (1회분, 40g)
130kcal
[대천] 파래김 (1회분, 20g)
125kcal
[아폴로]멜론 앤 망고 치즈 (1회분, 30g)
117kcal
점심식사683kcal(34.41%)
바나나쥬스 생과일 (1컵, 500ml)
397kcal
아보카도 (1회분, 150g)
286kcal
저녁식사466kcal(23.48%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
간고등어 (1회분, 50g)
123kcal
해물순두부찌개 (1인분, 150g)
75kcal
운동1,120kcal
53km 하남-반포대교 왕복
자전거 타기 (140분)
1,120kcal
  • 안년하
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