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04월 20일 (음식 1795kcal, 운동 390kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1795/ 1721 kcal
390/ 286 kcal
아침식사250kcal(13.93%)
치즈김밥 (1인분, 144g)
244kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
점심식사614kcal(34.21%)
쌀밥 (1인분, 190g)
283kcal
어묵조림 (1소접시, 100g)
98kcal
깍두기 (1인분, 15g)
4kcal
김자반 (1.5소접시, 22g)
100kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 100g)
129kcal
오후간식448kcal(24.96%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
100kcal
술떡 (1개, 16g)
28kcal
찹쌀경단 (1개, 55g)
132kcal
[해태] 바밤바 (1회분, 75g)
85kcal
찹쌀경단 (1개, 20g)
48kcal
저녁식사483kcal(26.91%)
잡곡밥 (1공기, 164g)
244kcal
무된장국 (1대접, 293g)
170kcal
제육볶음 (1인분, 23g)
42kcal
총각김치 (1인분, 53g)
22kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
운동390kcal
사이클 (30분)
150kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
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