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04월 21일 (음식 2101kcal, 운동 566kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 50kcal
2101/ 1901 kcal
566/ 316 kcal
아침식사20kcal(0.95%)
딸기 (4개, 80g)
20kcal
점심식사1,130kcal(53.78%)
[한솥도시락] 칠리탕수육도시락 (1인분, 400g)
765kcal
[요거프레소] 민트 초코칩 요프치노 (1잔, 227ml)
365kcal
오후간식81kcal(3.86%)
망고 (1회분, 60g)
40kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[파스쿠찌] 카페모카 (1레귤러, 30g)
26kcal
저녁식사870kcal(41.41%)
백반 (1인분)
870kcal
운동566kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
시티드로우 머신 (10분)
76kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분)
80kcal
이두운동 바벨컬 (10분)
60kcal
이두운동 덤벨컬 (20분)
120kcal
윗몸일으키기(세트) (65회)
40kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
51kcal
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