7일째
아침 - 츄링쥬스 250ml
간식 - 아몬드 10, 검은콩 10, 두유 1,
점심겸저녁 - 치킨, 토마토 1/2, 츄링쥬스 250ml
츄링쥬스를 마신지 일주일째인데요 배속이 확실히 가벼워진것같아요 제가 고기나 밀가루음식, 조금만 과식해도 속이 더부룩하고 가스가 찼는데 그런게 사라졌네요!! 그리고 변비랑 힘들게 보는것도 어느정도 개선된듯해요^^ 요즘 살맛나네요ㅎㅎ
단, 개강해서 운동이나 식단을 지키기가 힘들지네요ㅠㅠ 하.....치킨.....ㅠㅠ
운동- 런닝머신30분, 스트레칭 10분
0
84
