494/ 1548 kcal
537/ 258 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
취나물무침 (1/2인분, 0g) | 28kcal |
배추된장국 (1/4대접, 29g) | 15kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
[동서]현미녹차 (1팩, 0g) | 3kcal |
소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
싯업 (1분) | 6kcal |
스트레칭 (45분) | 180kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
싸이클 실내자전거 (7분) | 49kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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