1198/ 958 kcal
564/ 159 kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
매일칼슘두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
미역초무침 (2소접시, 168g) | 67kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
소고기 미역국 (3/4인분) | 222kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[봉구스밥버거] 돈까스밥버거 (0개, 83g) | 182kcal |
[봉구스밥버거] 김치제육밥버거 (0개, 63g) | 120kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
런지(세트) (85회) | 136kcal |
체조 (15분) | 60kcal |
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