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04월 29일 (음식 1098kcal, 운동 674kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 862kcal
1098/ 1542 kcal
674/ 257 kcal
아침식사350kcal(31.88%)
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
옐로파프리카 (1/4개, 6g)
1kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 6g)
1kcal
양상추 (1/4소접시, 17g)
1kcal
오이 (1/4개, 32g)
2kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1/2회분, 20g)
7kcal
점심식사365kcal(33.24%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 150g)
225kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
옐로파프리카 (1/4개, 6g)
1kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 6g)
1kcal
오이 (1/4개, 32g)
2kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1/2회분, 20g)
7kcal
저녁식사383kcal(34.88%)
돼지주물럭 (1/4인분, 33g)
114kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 100g)
150kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1/4회분, 10g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 6g)
1kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 6g)
1kcal
오이 (1/4개, 32g)
2kcal
운동674kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
런닝머신 걷기 (45분)
225kcal
체스트프레스 (20분)
154kcal
월 푸쉬업 (15분)
135kcal
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