1069/ 2435 kcal
1413/ 405 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
야채셀러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
복지리 (1인분, 0g) | 200kcal |
수영 (50분) | 425kcal |
체스트프레스 (2분) | 15kcal |
바벨벤치프레스 (2분) | 16kcal |
펙 덱 플라이 머신 (2분) | 12kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
시티드로우 머신 (2분) | 15kcal |
이두운동 바벨컬 (2분) | 12kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
줄넘기(세트) (1100회) | 88kcal |
싸이클 실내자전거 (90분) | 800kcal |
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