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05월 03일 (음식 1213kcal, 운동 305kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 424kcal
1213/ 1597 kcal
305/ 266 kcal
아침식사386kcal(31.82%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
계란후라이 (1개, 53g)
86kcal
호밀빵 (1/2회분, 50g)
132kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml)
80kcal
아침에주스 포도 (1/2병, 105ml)
57kcal
글루타민 (1회분, 3g)
3kcal
점심식사360kcal(29.68%)
순대국 (1/2인분, 150g)
170kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
양파장아찌 (1종지, 20g)
18kcal
오후간식256kcal(21.10%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바게트 (1/2회분, 35g)
102kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
글루타민 (1회분, 3g)
3kcal
아침에주스 포도 (1/2병, 105ml)
57kcal
저녁식사211kcal(17.39%)
훈제연어샐러드 (1인분, 200g)
146kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
운동305kcal
벨리댄스 (50분)
305kcal
  • 달순
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 달순
  • 05.03 23:08
  • 나가리 넘 칼로리가 작아져서 걱정 했어요.
    무엇을 어떻게 준비 할 까요? 머~~~~슬 위해서~~~?
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입문
  • 벵에돔
  • 05.03 23:03
  • 오늘식단 아주 좋아요^~~^
    머~~~~스~~을 준비할까요?
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