1712/ 1421 kcal
591/ 236 kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
연두부 (1/4모, 50g) | 20kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
백설기 (1/4소접시, 25g) | 57kcal |
두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 150kcal |
삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
킥복싱 (30분) | 300kcal |
간비오산 걷기 (40분) | 170kcal |
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