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05월 05일 (음식 635kcal, 운동 1238kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

성공 2605kcal
635/ 2401 kcal
1238/ 400 kcal
아침식사170kcal(26.77%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
점심식사215kcal(33.86%)
수박 (2조각, 250g)
50kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g)
120kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
오후간식20kcal(3.15%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
저녁식사230kcal(36.22%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
운동1,238kcal
런닝머신 걷기 (40분)
180kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
811kcal
덤벨 아령운동 (30분)
195kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
  • yaen13
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