884/ 1103 kcal
840/ 183 kcal
사과 (1회분, 135g) | 76kcal |
딸기 (1개, 220g) | 55kcal |
방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
새송이버섯 (1회분, 90g) | 21kcal |
팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
레드파프리카 (1개, 46g) | 8kcal |
옐로파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
방울토마토 (12개, 130g) | 20kcal |
포도 (1송이, 18g) | 11kcal |
계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
방울토마토 (5개, 67g) | 10kcal |
삶은 계란 (2개, 130g) | 205kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
줌바댄스 (18분) | 300kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
플랭크 (60분) | 360kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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