1952/ 2584 kcal
459/ 430 kcal
새싹발아통밀견과스틱 (1회분, 66g) | 200kcal |
[매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1.5회분, 135g) | 82kcal |
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (2회분, 60g) | 250kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 100g) | 143kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[닥터유] 다이제 초코 (2개, 34g) | 168kcal |
파인애플 통조림 (1/2회분, 50g) | 31kcal |
[매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 150ml) | 71kcal |
[스위스미스] 밀크초콜렛 코코아 (1회, 28g) | 114kcal |
무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[삼미] 번데기통조림 (1/2회분, 50g) | 52kcal |
어묵(오뎅) (1/2장, 59g) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 64kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
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