1897/ 3269 kcal
657/ 544 kcal
오트밀 (1회분, 35g) | 130kcal |
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g) | 127kcal |
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 20g) | 81kcal |
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 200ml) | 144kcal |
쌀밥 (1/2인분, 135g) | 201kcal |
닭갈비 (1소접시, 125g) | 185kcal |
당바 (1회분, 35g) | 140kcal |
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml) | 130kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
AP웨이 (1회분, 60g) | 214kcal |
곶감 (1/2개, 16g) | 37kcal |
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
물만두 (4개, 60g) | 120kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
탁구 (20분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
턱걸이 (4분) | 32kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분) | 45kcal |
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