2033/ 3286 kcal
1040/ 547 kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
불가리스 사과 (1/2개, 75ml) | 78kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
프라이드치킨 (1토막, 201g) | 563kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
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