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05월 11일 (음식 1801kcal, 운동 879kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 325kcal
1801/ 1496 kcal
879/ 249 kcal
아침식사279kcal(15.49%)
찐고구마 (1개, 70g)
52kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
오징어 데친것 (1소접시, 70g)
52kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1/2개, 135ml)
50kcal
점심식사1,033kcal(57.36%)
돈까스정식 (1접시, 562g)
985kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
오후간식145kcal(8.05%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사344kcal(19.10%)
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
찐고구마 (1개, 70g)
52kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
[파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개, 105g)
215kcal
운동879kcal
볼링 (180분)
540kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
플랭크 (1분)
6kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
빠르게걷기 (65분)
247kcal
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