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05월 12일 (음식 1151kcal, 운동 539kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 635kcal
1151/ 1496 kcal
539/ 249 kcal
아침식사243kcal(21.11%)
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
찐고구마 (1개, 70g)
52kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1/2개, 135ml)
50kcal
점심식사534kcal(46.39%)
장어탕 (1그릇, 800g)
486kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
오후간식145kcal(12.60%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
저녁식사229kcal(19.90%)
찐고구마 (1개, 70g)
52kcal
오징어 데친것 (1소접시, 70g)
52kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
운동539kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
빠르게걷기 (110분)
438kcal
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