1078/ 800 kcal
836/ 460 kcal
멕시칸샐러드 (1/2회분) | 59kcal |
불고기 (1/4인분) | 40kcal |
명엽채볶음 (1/4회분, 15g) | 55kcal |
쌀밥 (1/4인분, 32g) | 47kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
훈제계란 (2개, 70g) | 102kcal |
파워에이드 (1/2페트, 300ml) | 90kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
찜닭 (3/4인분) | 360kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 107kcal |
필라테스 (20분) | 96kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (9분) | 117kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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