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05월 12일 (음식 1648kcal, 운동 395kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 242kcal
1648/ 1793 kcal
395/ 298 kcal
아침식사28kcal(1.70%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사602kcal(36.53%)
샌드위치 로스트비프 (1인분, 0g)
436kcal
[카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml)
166kcal
오후간식495kcal(30.04%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 1000g)
400kcal
망고 말린것 (5.0조각, 25g)
95kcal
저녁식사523kcal(31.74%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
올리브유 (1작은술, 3g)
25kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
비름나물 (1소접시, 78.5g)
39kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
14kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
61kcal
운동395kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
런닝머신 달리기 (20분)
141kcal
백 익스텐션 (8분)
64kcal
렛풀다운머신 (8분)
66kcal
레그레이즈 (8분)
64kcal
  • 오담서
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