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05월 13일 (음식 1430kcal, 운동 390kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 412kcal
1430/ 1742 kcal
390/ 290 kcal
아침식사286kcal(20.00%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[해태제과] 부라보콘화이트바닐라 (1회분, 150ml)
225kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
4kcal
점심식사581kcal(40.63%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g)
349kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
비름나물 (1소접시, 78.5g)
39kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
14kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
61kcal
오후간식99kcal(6.92%)
떡볶이 (1/4인분, 30g)
45kcal
순대 (1/4중간접시, 30g)
54kcal
저녁식사464kcal(32.45%)
단호박 (1조각, 90g)
59kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
두유 (1/2컵, 100ml)
59kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
마요네즈 (1/2큰술, 9g)
63kcal
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml)
220kcal
운동390kcal
자유영 수영 (30분)
270kcal
보통 걷기 (60분)
120kcal
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