1474/ 1780 kcal
830/ 296 kcal
닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
풀업 (60분) | 480kcal |
보통 걷기 (110분) | 286kcal |
타바타 운동 (8분) | 64kcal |
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