902/ 1571 kcal
427/ 261 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
잡채 (1인분, 180g) | 300kcal |
열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
병아리콩 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
돼지등심 구운것 (1/2토막, 22g) | 55kcal |
하체+복근 (45분) | 265kcal |
스트레칭 (18분) | 72kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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