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05월 16일 (음식 1332kcal, 운동 599kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 117kcal
1332/ 1020 kcal
599/ 170 kcal
아침식사113kcal(8.48%)
구운달걀 (1개, 35g)
56kcal
[네슬레] 킷캣 미니 (1개, 11g)
57kcal
점심식사691kcal(51.88%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
두부된장국 (1대접, 253g)
228kcal
갓김치 (1소접시, 100g)
58kcal
우뭇가사리무침 (3소접시, 210g)
141kcal
고사리나물 (1인분, 50g)
40kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
저녁식사528kcal(39.64%)
간고등어 (1회분, 150g)
369kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
상추 (1회분, 200g)
36kcal
청양고추 (3개, 24g)
15kcal
갓김치 (1소접시, 70g)
40kcal
운동599kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
줄넘기(시간) (40분)
400kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
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