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  • jjjjjjjjjjjy·정석
  • 2015.04.12 11:18
Q.술먹고난후
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트잘하다가 불금에 치맥먹었어요ㅠㅠ그래서 주말내내 칼로리확낮춰서 4~500정도만 섭취하고 있거든요 주말에 하루종일 서빙알바해서 점심만 밥조금이랑 야채반찬먹구 저녁은 삶은달걀하나 먹는데.. 하루종일 거의 서있다시피하구 집까지 45분 빨리걸어서 가고 집가서 이소라영상1탄하고잡니다
먹어서 바로찐건 적게먹으면 빨리 빠지지않을까요?

그리고 원래 하루에 평균 1100칼로리 정도 섭취하는데 빠지는속도가 너무 더디기도하고 술도먹었고그래서ㅠㅠ 담주부터는 800정도만 먹으면서 할까봐요
조언부탁드려요
  • jjjjjjjjjjjy
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 04.12 23:27
  • 목표 20% ㅋㅋㅋ그래도 주말동안 하루 200칼로리정도만먹고 운동빡세게 했더니 좀더 빠진거같아요..휴ㅠㅠ우리 술은먹지맙시다!!
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정석
  • 목표20%
  • 04.12 12:25
  • 치맥정도는 괜찮죠 금방 삔지던데요~
    전 주말 족발에 소주
    옥수수콘에 과자 소주
    어묵탕 꼬지 소주
    허벌라게 먹고나니 2키로...
    황금기 아무소용 없어요ㅋㅋ
    또 1주일해서 빼야죠
    홧팅!
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지존
  • 뮤지컬소녀
  • 04.12 11:33
  • jjjjjjjjjjjy 단기간에 확 빼야하는 것이 아니라면 건강을 생각하시고 조금 시간을 투자해주시는게 좋아요:) 힘내세요!
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 04.12 11:31
  • 뮤지컬소녀 ㅠㅠㅠ아 이느린 속도를 견디면서 다이어트해야하나요ㅠㅠ요요온다니까 확줄이기도무섭네요
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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 04.12 11:23
  • 저는 집에서 금요일날 저녁에 짜장면 먹었어용.. 오늘은 어제남은 짜장소스로 만든 짜장밥이구용
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지존
  • 뮤지컬소녀
  • 04.12 11:23
  • 기초대사량 이하로 식이섭취를 하면서 다이어트를 할 경우 요요가 올 확률이 크답니다 ㅠㅠ 그리고 술은 다이어트에 다른 것보다 훨씬 치명적이니 다이어트 기간에는 자제하는 게 좋아요!
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