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05월 23일 (음식 1112kcal, 운동 486kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1182kcal
1112/ 2169 kcal
486/ 361 kcal
아침식사237kcal(21.31%)
[사조] 안심닭가슴살 (3.0회분, 90g)
60kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
점심식사212kcal(19.06%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
보쌈 (1인분, 20g)
60kcal
보쌈김치 (1소접시, 10g)
6kcal
오후간식448kcal(40.29%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g)
155kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
저녁식사215kcal(19.33%)
찐고구마 (1/2개, 126g)
95kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동486kcal
런닝머신 달리기 (50분)
352kcal
사이클 (15분)
75kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
크런치 (5분)
40kcal
  • 치예나
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