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05월 23일 (음식 741.18kcal, 운동 654kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1087kcal
741/ 1408 kcal
654/ 234 kcal
아침식사400kcal(54.01%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
제육볶음 (1인분, 60g)
111kcal
[비스코티] 크림치즈빵 (1/2개, 50g)
146kcal
[롯데] 엄마손파이 (1봉지,12.9g)
65kcal
저녁식사341kcal(46.02%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
136kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
마늘 (1회분, 20g)
24kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml)
130kcal
운동654kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
다이아몬드 크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
바이시클 크런치 (2분)
16kcal
월싯(wall sit) (3분)
24kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
런지(세트) (95회)
27kcal
레베카 (8분)
100kcal
티파니 (5분)
40kcal
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