863/ 1394 kcal
240/ 232 kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 26g) | 47kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
블루베리 (1인분, 17g) | 9kcal |
바나나 (1개, 24g) | 22kcal |
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 30g) | 55kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 37kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
찐고구마 (1개, 30g) | 22kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
타바타 운동 (30분) | 240kcal |
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