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  • 독한년45kg·다신
  • 2015.04.18 12:14
운동하고싶어요ㅠㅠ

어제저녁은 바나나 3분의2개랑 딸기우유한개

아침엔 사과반쪽

점심은 고구마 랑 오렌지반개 두유한개먹네요.
운동을 못가닌까 식단조절에서 해줘야된다는요ㅠ
시험기간이라서 지금 저녁은 어쩔수없이 고구마나 바나나 둘중 하나인데요..ㅠ
저녁에 견과류도 좀 먹고 홍삼도 먹고 근력운동좀해야겠어요.진짜 운동 거의 한개도 못해서
근력다빠질까봐 걱정이에요 으헝ㅠㅠ
운동하자니 시험기간이라서 못하고..하고나면 힘 빠져서 공부못하자나용ㅠ
  • 독한년45kg
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다신
  • 독한년45kg
  • 05.02 16:32
  • mhnoh ㅠ.ㅡㅠ저도 과식, 폭식해요..그래도 꾸준히 조금씩이라도 움직이고 운동하려는걸 몸이알아주는지 덜찌더라구요, 대신 군살은 어쩔수없는듯싶어용
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다신
  • 독한년45kg
  • 04.19 10:33
  • 별쓰로리 핳하..사실 간신히버티긴해요.
    따로운동 안하는데신 엄청움직이고 그러거든요..
    ㅠ 그래도 근력운동만하겠나만은
    주말엔 좀 더먹고 운동하고 하려고 노력중이여용ㅎ
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정석
  • 곧졸사찍는다!!
  • 04.19 10:29
  • 그래도 시험기간에 식단조절 엄격히게 잘 지키시는거 멋잇어요 ㅠㅠ 저는 시험기간마다 스트레스받는다고 초콜릿을 입에 달고사는데... 공부하는덴 당이 필요하다거나 뱌고프면 집중 안된다는 핑계루요ㅠㅠ 멋져요 정말루!!
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.18 12:19
  • 아몬드강추!!!!!!
    바로안빠져요ㅋㅋㅋ조금씩이라도매일꾸준히해주면좋다네요~!!힘드시지요? ㅠ공부하랴다욧하랴...식단 매우적네요ㅜㅜ운동을안하시니다행입니다 운동함서저식단은 후덜이자나여ㄷㄷㄷㅋ
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