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05월 24일 (음식 1398kcal, 운동 1171kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 1770kcal
1398/ 2396 kcal
1171/ 399 kcal
아침식사450kcal(32.19%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml)
120kcal
파프리카 (1/2회분,100g)
10kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
49kcal
찐고구마 (1개, 253g)
192kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사948kcal(67.81%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
물김치 (1인분, 50g)
102kcal
소머리국밥 (1인분, 200g)
158kcal
소머리 (2회분, 200g)
166kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
[오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (2회분, 24g)
70kcal
운동1,171kcal
수영 (50분)
425kcal
런닝머신 달리기 (10분)
110kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
500kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
이두운동 바벨컬 (2분)
12kcal
시티드로우 머신 (2분)
15kcal
랫풀다운머신 (2분)
15kcal
펙 덱 플라이 머신 (2분)
12kcal
바벨벤치프레스 (2분)
16kcal
머신 체스트프레스 (2분)
16kcal
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