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  • 니로짱·정석
  • 2015.04.22 22:07
버피★6일차

30회. 적당한 속도로 안쉬고 호흡조절하며 한번에 가능. 후읍후읍 숨은 가파지고 땀이 나올랑 말랑. 운동순번 1번인데 벌써 후끈후끈하다.
후다닥 하고 샤워해야지. 오메 더븐거~

확실히 준비운동을 하고 진행했더니 부실한 내 뼈들의 울음소리가 사라졌다. 운동없이 버피하면 끽끽 거리는 뼛소리 진동이었는데ㅋㅋ
이제 운동 시작전 스트레칭이나 간단한 몸풀기 체조는 필히 해야겠다.
  • 니로짱
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