1251/ 1488 kcal
309/ 248 kcal
두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
설렁탕 (1인분, 180g) | 126kcal |
열무김치 (1소접시, 31g) | 10kcal |
골뱅이오이무침 (1/2인분) | 35kcal |
디벨라삼색후실리 (1회분, 44g) | 156kcal |
[굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 100g) | 96kcal |
상추 (1회분, 47g) | 8kcal |
오이 (1개, 63g) | 5kcal |
양상추 (1소접시, 78g) | 8kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 39g) | 169kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[오뚜기] 3분스위트칠리치킨 (1인분, 9g) | 17kcal |
갈치조림 (1토막, 46g) | 44kcal |
검은콩밥 (1공기, 82g) | 117kcal |
달래무침 (1인분) | 40kcal |
갓김치 (1소접시, 30g) | 17kcal |
호두멸치볶음 (1인분) | 30kcal |
두부 (1회분, 98g) | 77kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
스트레칭 (11분) | 44kcal |
덩키 킥 (6분) | 36kcal |
사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (6분) | 42kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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