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  • jjjjjjjjjjjy·정석
  • 2015.05.01 09:51
Q.다이어트음식질릴때!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자취하다보니까 다양한재료를 최대한 먹으려고해도 어렵네요ㅠㅠ 주로 먹는게

1.두부! 그냥먹거나 기름없이 구워먹어요
2.양배추! 쌈으로먹거나 닭가슴살.곤약과함께 야채볶음
3.양파! 그냥 구워먹어도맛있어서 기름없이 구워먹어요
4.콩나물! 무침해먹거나 닭가슴살이랑 구워서

이정도로 거의 한달내내 돌려먹었어요
저 재료들에서 더 바꾸고싶은데 다양하게 바꾸기도 어렵네요
뭔가 색다르고 맛있는 다이어트식이 먹고싶어요!
각자 맛있는 다이어트식 혹은 색다른재료 추천좀♥
  • jjjjjjjjjjjy
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계속의지가부족해요ㅜㅜ
3 621 52키로까지만빼자
운동진짜열심히하구..ㅜㅜ
2 129 목표는47kg.!!!

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댓글리스트

다신
  • 메타포라
  • 05.01 10:24
  • 양상추에 방울토마토.파프리카,견과류넣어 소금 조금 올리브유,발사믹 듬뿍 뿌려 위에 식단하고 드심 더 질리지 않고 좋아요^^
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다신
  • 50유지하자
  • 05.01 10:21
  • 미역.다시마도 좋구 브콜이랑 양상추
    오이 칼로리 낮아 좋구요
    나물종류 데쳐서두 먹구요ㅎ
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정석
  • loveai
  • 05.01 10:18
  • 두부 질리실때 한번씩 두부쉐이크해서 들셔요*_*
    전 두부만 먹질 못해서 쉐이크로 ㅎㅎ
    두부 1/4모, 바나나 1개, 플레인요거트, 저지방우유 200ml
    일케하면 500ml가까이 나오는데
    생각보다 든든하고 좋아요 ^^
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