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05월 28일 (음식 1199kcal, 운동 370kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 1436kcal
1199/ 2717 kcal
370/ 452 kcal
아침식사326kcal(27.19%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g)
16kcal
점심식사210kcal(17.51%)
국수장국 (1/2그릇, 275g)
210kcal
오후간식254kcal(21.18%)
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (3포, 36g)
144kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g)
80kcal
저녁식사409kcal(34.11%)
오리고기로스 (1인분)
150kcal
부추겉절이 (1소접시, 100g)
71kcal
야채죽 (1/4대접, 62g)
49kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
수제비 (1/4인분, 80g)
64kcal
맥주 (1잔, 150ml)
55kcal
운동370kcal
배드민턴 (40분)
280kcal
골프 (30분)
90kcal
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