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06월 01일 (음식 1394kcal, 운동 132kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 12kcal
1394/ 1528 kcal
132/ 254 kcal
아침식사298kcal(21.38%)
[오리온] 예감 치즈 그라탕 (1봉지, 50g)
227kcal
토마토주스 (1컵, 350ml)
71kcal
점심식사583kcal(41.82%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
참치김치찌개 (1/2인분, 383g)
138kcal
두부 (1.5회분, 150g)
118kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
취나물무침 (1인분)
56kcal
오후간식196kcal(14.06%)
[매일] 바리스타스모키 (1병, 250ml)
125kcal
토마토주스 (1컵, 350ml)
71kcal
저녁식사317kcal(22.74%)
단호박 (1.5조각, 150g)
99kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
운동132kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
  • ksjin319
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