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06월 01일 (음식 1653kcal, 운동 1060kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 913kcal
1653/ 1807 kcal
1060/ 301 kcal
아침식사295kcal(17.85%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml)
20kcal
점심식사613kcal(37.08%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g)
155kcal
가자미찜 (1토막, 148g)
132kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
보충제 (1회분, 35g)
139kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
오후간식450kcal(27.22%)
슬라이스치즈 (2장, 40g)
142kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
보충제 (1회분, 35g)
139kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
저녁식사295kcal(17.85%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
레드파프리카 (1/4개, 36g)
6kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 35g)
15kcal
당근 (1/4토막, 22g)
7kcal
운동1,060kcal
헬스 (120분)
990kcal
손빨래 (10분)
70kcal
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