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  • 예쁜옷입고싶다!·정석
  • 2016.06.02 10:41
  • 1
Q.다이어트 3개월차 외식 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저 오늘 저녁약속있어서 아침 점심 양상추만 먹고 양상추싸왔는데요.. 점심에 갑자기 교수님이 밥사주시겠다고.. ㅠㅠ 진짜 거절할수도없고 어뜨케하죠.. 제가 요요올까봐 보상데이같은거 안하고 하루 한끼 일반식먹고 두끼는 다이어트식으로 먹거든요 하루 1000칼로리 맞춰서요.. 지금 10키로정도 빠졌는데 오늘 두끼 외식하면 살 많이찔까요..?ㅠㅠ 너무 걱정돼요.. 참고로 저녁약속은 엽떡이요.. 점심은 잘 모르겠어요..
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 10:46
  • 복근챌린지 넵!!♡ 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • 47키로 ㅎ
  • 06.02 10:46
  • 예쁜옷입고싶다! 적당히 덜어 드시면 안찔거에요~^^
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 10:46
  • 뚜우디이 ㅠㅠㅠ 좋은 말씀 감사합니다..♡ 운동 미친듯이 해야겠네요!!
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 10:45
  • 복근챌린지 저도 모밀국수나 가벼운 샌드위치로 하고싶은데.. 점심,저녁 다 제가 메뉴를 정할수있는 상황이아니라 너무 난감해요..ㅠㅠ살이 많이찔까요?
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정석
  • 뚜우디이
  • 06.02 10:45
  • 교수님 약속인데 거절하기는 어려울듯요 두끼먹는다고 살 안쪄요 그 이상 계속먹었을때 살이 찌는거죠~마음 편히 먹고 운동하세요!
    요요 스트레스가 몸을 더 살찌게 만듭니다
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정석
  • 47키로 ㅎ
  • 06.02 10:43
  • 더운날씨에 모밀국수는 어떨까요?ㅎ
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