944/ 1048 kcal
128/ 174 kcal
닭곰탕 (1인분) | 102kcal |
감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
수박 (1조각, 85g) | 17kcal |
잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
고등어조림 (1토막, 70g) | 91kcal |
부대찌개 (1인분, 100g) | 77kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
[매일유업] 유기농엔요 (1회분, 80g) | 50kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 101kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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