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06월 07일 (음식 975kcal, 운동 340kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 453kcal
975/ 1304 kcal
340/ 217 kcal
점심식사589kcal(60.41%)
오후 2시 50분
흑미밥 160g
취나물
김피찌게 560g (including the plate)

수박
돈육김치찌개 (1대접, 300g)
249kcal
흑미밥 (1공기, 160g)
223kcal
취나물무침 (1인분)
56kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장)
24kcal
수박 (1.5조각, 187g)
37kcal
오후간식180kcal(18.46%)
토스트식빵 (1조각, 35g)
180kcal
저녁식사206kcal(21.13%)
오후 7시~8시
수박 280g
잣 5g 37kcal
상추 100g
치킨 50g 80kcal
발사믹 소스 11g 15kcal
수박 (1조각, 280g)
56kcal
잣 (10알)
37kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
치킨 (1조각, 50g)
80kcal
발사믹드레싱 (1종지, 11g)
15kcal
운동340kcal
수영 10 바퀴
자유영 수영 (20분)
180kcal
배영 수영 (20분)
160kcal
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