세븐데이즈 (1회분, 65g) | 200kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
불가리스 포도 (1개, 150ml) | 157kcal |
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
가야알로에농장 (1병, 180ml) | 80kcal |
백반 (1인분) | 580kcal |
윗몸일으키기(세트) (110회) | 27kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
힙업 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) | 5kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
하늘자전거 (1분) | 6kcal |
L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
샤워 (50분) | 122kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
백익스텐션 (3분) | 24kcal |
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