776/ 1602 kcal
312/ 267 kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 15g) | 15kcal |
현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
토마토 (1/2개, 100g) | 14kcal |
새송이버섯 (1회분, 15g) | 3kcal |
애호박 (1소접시, 15g) | 5kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
콩나물국 (1인분, 40g) | 3kcal |
삶은 계란 (1/4개, 10g) | 15kcal |
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1개, 32g) | 80kcal |
토마토 (1/2개, 200g) | 28kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 (1/2회분, 15g) | 12kcal |
[롯데] 드림카카오56% 낱개 (3낱개, 6g) | 33kcal |
베이비슈 1개 (1개, 40g) | 125kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
애호박 (1소접시, 10g) | 3kcal |
새송이버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 30kcal |
콩나물국 (1/4인분, 30g) | 2kcal |
삶은 계란 (1개, 5g) | 7kcal |
당근 (1토막, 5g) | 1kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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