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06월 14일 (음식 1393.1kcal, 운동 450kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 112kcal
1393/ 1265 kcal
450/ 210 kcal
아침식사183kcal(13.10%)
[매일] 소이카페 (1회, 100ml)
50kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g)
54kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
점심식사308kcal(22.11%)
할라피뇨 (1/4인분)
16kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g)
15kcal
크림치즈 (1큰술, 10g)
22kcal
아보카도 (1회분, 40g)
76kcal
올리브 (1회분, 10g)
7kcal
핫소스 (1큰술, 10g)
14kcal
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (1쪽, 60g)
158kcal
오후간식437kcal(31.34%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
켈프칩 바베큐맛 (1봉,5g)
15kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 초코맛 (1봉지,35g)
130kcal
크림빵 (1개, 50g)
120kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
수박 (5조각, 625g)
125kcal
저녁식사466kcal(33.45%)
[뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g)
90kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml)
40kcal
카스라이트 캔맥주 (1캔, 1000ml)
290kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 12g)
46kcal
운동450kcal
플라잉 요가 (60분)
300kcal
요가 (60분)
150kcal
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