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06월 14일 (음식 987kcal, 운동 526kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 937kcal
987/ 1677 kcal
526/ 279 kcal
아침식사254kcal(25.73%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g)
86kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
샐러리 (1회, 30g)
3kcal
블루베리 (1/2인분, 50g)
28kcal
점심식사415kcal(42.05%)
소불고기 (1/2소접시, 80g)
70kcal
닭갈비 (1/2소접시, 80g)
118kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
쌈장 (1회분, 10g)
18kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
오후간식84kcal(8.51%)
[델몬트] 콜드 오렌지 (3/4팩, 180ml)
84kcal
저녁식사234kcal(23.71%)
토마토 (4개, 100g)
14kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g)
145kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
운동526kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (21분)
273kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
덤벨 아령운동 (3분)
19kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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