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06월 16일 (음식 1431kcal, 운동 422kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 76kcal
1431/ 1301 kcal
422/ 216 kcal
아침식사450kcal(31.45%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml)
120kcal
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g)
144kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사308kcal(21.52%)
떡갈비 (1/4회분, 30g)
62kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 20g)
95kcal
[테일러] 푸룬 (4개, 32g)
88kcal
오후간식84kcal(5.87%)
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g)
54kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
저녁식사589kcal(41.16%)
흑미밥 (1공기, 200g)
279kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쌈장 (1회분, 50g)
90kcal
부침개 (1소접시, 106g)
150kcal
[미주라] 초코잼 크로와상 (1/4개, 12g)
52kcal
운동422kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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