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06월 29일 (음식 1582kcal, 운동 526kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 21kcal
1582/ 1291 kcal
526/ 215 kcal
아침식사515kcal(32.55%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g)
144kcal
사과 (1회분, 180g)
102kcal
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g)
210kcal
점심식사277kcal(17.51%)
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
밤고구마 (1회분, 200g)
256kcal
오후간식68kcal(4.30%)
자두 (3개, 200g)
68kcal
저녁식사722kcal(45.64%)
깔라만시 원액 (1회분, 40ml)
10kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g)
54kcal
[샤니] 단팥빵 (1회분, 57g)
155kcal
흑미밥 (1공기, 150g)
209kcal
버섯된장찌개 (1인분, 212g)
123kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g)
171kcal
운동526kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
L자 다리운동 (25분)
150kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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