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  • 장유새댁·정석
  • 2015.06.20 22:52
3일차
아침 7시30분 ㅡ 빵&딸기잼 토마토 양상추샐러드 배쥬스

12시 30분 ㅡ 점심 잡곡밥 감자양파국 돈육김치찜 무생채

18시 ㅡ 저녁 선식&두유

간식 ㅡ 아이스블랙커피

운동 ㅡ 스트레칭 플랭크30 싯업25 크런치10 레그레이즈10 플랭크15 월싯30 스쿼트40 런지30 줄넘기400 점핑잭100 줄넘기400

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  • 장유새댁
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다이어트 시작! 1일차 :)
5 147 태희얌
♡남은2달동안-10키로감량해서 7개월 총-36키로감량하기!♡
2 483 깡냉민경

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