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06월 20일 (음식 1547kcal, 운동 572kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 110kcal
1547/ 1301 kcal
572/ 216 kcal
아침식사378kcal(24.43%)
사과 (2회분, 200g)
114kcal
[남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml)
120kcal
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g)
144kcal
점심식사332kcal(21.46%)
찐감자 (1개, 200g)
168kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
레드파프리카 (1개, 50g)
9kcal
옐로파프리카 (1개, 50g)
8kcal
[허쉬] 허쉬너겟아몬드 (1낱개, 10g)
60kcal
[테일러] 푸룬 (3개, 24g)
66kcal
오후간식54kcal(3.49%)
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g)
54kcal
저녁식사783kcal(50.61%)
카레 (1인분)
400kcal
흑미밥 (1공기, 200g)
279kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
운동572kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
윈드밀 (10분)
60kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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