1310/ 1494 kcal
247/ 249 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
유부국 (1대접, 78g) | 57kcal |
[서울우유] MBP우유 (1팩, 180ml) | 115kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
햄버그스테이크 (3/4인분, 195g) | 397kcal |
스트레칭 (1분) | 3kcal |
제자리 계단 오르기 (80회) | 100kcal |
데드리프트 (3분) | 24kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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