1186/ 1494 kcal
558/ 249 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
[서울우유] 플레인요구르트 (1회분, 100g) | 115kcal |
[롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 160kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
맛살전 (1소접시, 113g) | 143kcal |
어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
스트레칭 (1분) | 4kcal |
제자리 계단 오르기 (40회) | 400kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
책벅지 (10분) | 10kcal |
덤벨 데드리프트 (3분) | 24kcal |
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