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  • 살들과의전쟁!!·정석
  • 2015.06.28 12:38
함께도전해요 운동 다끝나면 어찌들하세요??
한달플랜이잖아요ㅎㅎ
이거 다끝남 어떡해들하구계신지 궁금해요~~
  • 살들과의전쟁!!
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엽떡 ㅜㅜㅜ
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댓글 (16)

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정석
  • 살들과의전쟁!!
  • 06.28 13:19
  • 솨동 아하ㅋㅋ역시^^;;;그래서 가능하시네욤 ㅎㅎ
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다신
  • 솨동
  • 06.28 13:18
  • 살들과의전쟁!! 아ㅋ 전 아직 미혼이라서요ㅋ
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정석
  • 살들과의전쟁!!
  • 06.28 13:16
  • 솨동 아이들을봐주실분이있나봐요..부럽습니당 ㅜㅜ전 제가 다케어해야해서...꼼짝을못하내요
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다신
  • 솨동
  • 06.28 13:14
  • 살들과의전쟁!! 저도 딱 3개월 끊었어요.
    이제 두달 됐구요.
    매일 늦으니 집에 눈치 보여서ㅜㅜ
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정석
  • 살들과의전쟁!!
  • 06.28 13:08
  • 솨동 아~평상시에도 헬스를하시나보네요 부러워요 전 시간이 애들때메 안되서 ㅠ
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다신
  • 솨동
  • 06.28 13:06
  • 살들과의전쟁!! 네 전 안그래도 평일에 순환운동을 해서 뛰거든요..
    gx할때 스쿼트나 런지도 있고..
    근데 집에서 또 하체하니 무리긴 했나봐요ㅋ
    이놈의 무릎이 안나아요ㅜㅜ
    그냥 조금 늘려서 해야지 했는데 며칠은 횟수많았는데..
    뒤로 갈수록 하체 횟수가 많아지니 오히려 복근횟수를 줄였어요ㅋ
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정석
  • 살들과의전쟁!!
  • 06.28 13:03
  • 솨동 아 ㅎㅎ갯수를더올리셔서햇구나~~저도 무릎이나 발목쪽이 아플때있을땐 안햇어요ㅠㅠ하체할때
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다신
  • 솨동
  • 06.28 13:02
  • 살들과의전쟁!! 네 따로 있지는 않구요.
    전 대신 횟수는 1세트에 할 수 있는 최대갯수로 했어요
    원래 복근이 10 5 5 10 이였다면 100 50 30 60 이런식으로..
    하체는 무릎생각해서 갯수 지켰네요ㅋ
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정석
  • 살들과의전쟁!!
  • 06.28 12:59
  • 솨동 2단계 플랜이 따로있는건아닌거죠??
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정석
  • 살들과의전쟁!!
  • 06.28 12:59
  • 날씬이고파~ 아 네 ㅎㅎ감사합니다~~
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