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  • 건강하고이뿌게·초보
  • 2015.07.09 13:45
Q.체중 정체기 다들 어떻게 극복하시나요 ㅠ ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

두달째접어들었는데 초반에 오키로 빠지고 계속 그대로네요 ㅠㅠ 정체기 극복하시는 꿀팁들 있으신가요?
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저칼로리 식단?
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정석
  • jenny0504
  • 07.09 16:20
  • 저는 운동보다 먹는 칼로리를 더 줄였어요 효과는 짱이더라구요ㅎㅎ 오늘 160에 46.8키로 찍었어요
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다신
  • 까망천사
  • 07.09 14:11
  • 스케ㅇㅇ 레깅스. 저도 있는데. 전 정체기때는 운동 안하고 식이를 평소보다 빡세게해요. 굶지는 안고 영양은 챙기면서 완전 저칼로리 소식으로 다시 체중변화 시작되면 운동도 시작~
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초보
  • 샤호야
  • 07.09 13:48
  • 저도 정체기 정말 힘드네요..
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다신
  • 못난이남매
  • 07.09 13:48
  • 운동량을 늘려도 전 정체기가~~~
    그냥 유지로 즐길라구요~~~
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